ile brac

chomi mi o kapsulki, ile kapsulek mam brac kreatyny i hmb? I czy moge je od razu razem jedna po drugiej czy potrzebny jest odstep czasowy??? wzrost- 184cm waga-89kg wiek-22 staz-8miechow

[...] wziąć... 20 kaps (tych SFD) %-) Czy to jedna porcja, czy juz podzielona na dwie? I w jakich porach brać, z dodatkiem Thermo Speed Olimpu, tzn chodzi mi dokładniej BCAA rano naczczo przed bieganiem w DNT, w DT rano naczczo potem przed TR, a jak spalacz? w zależności ile ważysz przyjmując że waga Twoja to 100kg to wychodzi wtedy jedna porcja

cm3 w DT 5 g ( 4tab) przed sniadaniem i 5g po treningu w DNT tylko 5 g przed sniadaniem. Assoult normalnie przed treningiem tak z 20 minut zeby sie rozkrecil. beta alanina mozesz brać przed treningiem i po 4g z tym że w Assoulcie chyba tez jest BA jak się nie myle to mozesz przed sobie odpuscic o ile jest;)

pytanie o miarkę z Treca Whey 100, w dawkowaniu pisze żeby brać 2 miarki a 1 porcja to 30 gr ile gram ma miarka 50 cc ?

Ok, dzięki. A jak z dawkowaniem Black Bombs? 1 przed śniadaniem, 1 przed treningiem + jedna przed śniadaniem w dni bez treningu? Poczytałem trochę i "niestety" ile osób tyle opinii, jedni radzą tylko przed treningiem a inni tak jak napisałem gdyż spalacze też wspomagają metabolizm więc warto je brać nawet w dni bez treningu. Robiłem tak z TSE i w [...]

Ile dziennie brać EPA + DHA z kapsułkek omegi-3 przy wadze 75kg? Dodam że dziennie piję 20ml oleju lnianego

Witam mam u siebie SFD AAKG ile ich brać??? 720mg w kapsułce. kiedys chyba o to sie pytałem ale nie mogłem tego niestety znaleść. dzieki i pozdrawiam

1. Kupie monohydrat od Olimpa, i teraz pytanie. Ile kupić, co dokupić, jak brać, kiedy brać uwzględniając że od 8-15.40 jestem w szkole, na 17.00 mam trening, to będzie mój pierwszy cykl na kreatynie. DT: 6:30 5g, Po treningu 5g NT - po skończeniu szkoły 5g 2. Ocena Diety. 1/- 7.00-7.30 rano, śniadanko -70g płatków owsianych -30g rodzynek [...]

[...] możesz dać po 40 minut 3-4 razy w tygodniu... Od jakości żarcia w dużej mierze zależy jaką mase zrobisz 7. Rentencja wody. Podobno na propie mniejsza, chce wiedziec ile moge zbudować mięsa i ile ewentualnie spadnie po cyklu? Wiem ze to zalezy od wielu czynników ale chce wiedziec czego sie spodziewać. samiutkiego mięsa to nie wiem, ale [...]

i ile mnie pamięć nie myli to wpisowe było 30zł. Niezależnie od tego w ilu konkurencjach bierzemy udział? Aha, osoby towarzyszące też płacą za wstęp? bo nie wiem jak liczne grono kibiców mam brać %-)

[...] OK. Myslalem ze do HGH lepiej dac na podkretke. Wiesz ja mogę poleciec 37,5 i nawet 7000 kcal dziennie z bialkiem 3,5g - mi to nieprzeszkadza. Tylko czy jest sens ? A tesc ile 250 czy 300 przy e4d ? Enan prolongatum Ile mety dziennie ? z tego co wiem to będzie kute x2 dziennie ? bold 750 week mi się podoba :) czyli jak 250 e2d? slyszalem ze [...]

Nie to kumpel z real dobry kumpel cwiczy ze mna nawet nie wypada brac kasy :) ale jak cos to pisz do mnie chetnie Tobie pomoge ulozyc cos :) oczywiscie za friko nie zalezy mi na kasie :) chetnie wszystkim pomoge w razie czego o ile bede umial

cze mam rozumieć że najlepszy cykl dla początkującycz to decca i wino depot w dawkach decca 1tydz. 200mg 2tydz.200mg 3tydz. 200mg 4tydz. 200mg chce brac bez wina tylko decca więc chyba trzeba jeszcze jeden tydz.200mg decca czy cztery tygodnie wystarczy? co ile i po ile wstrzykiwać decca w tygodniu? "ból to twój najlepszy przyjaciel"

Dziecko? . Własnie dziecko zadaje tego typu pytania "ile urosne" a skąd mamy wiedziec ile ci przybędzie kg??? nie znamy cie ani nic jeden ci napisze ze 5kg , drugi ze 15kg i co ? satysfakcjonuje cie taka odpowiedź??? Skoro jest to twój 2 cykl to chyba wiesz ile po pierwszym ci kg poszło?? Pilnuj diety,treningow jak chcesz brac te koksy to bierz na [...]

Oswieciles mnie z tym forum. Myslalem ze jezeli doradzacie jakie suple brac na mase to i bedziecie mogli pomoc jakie suple brac na cisnienie. Czosnek w tabsach tez jest suplem, wiec chyba dobrze trafilem. U lekarza bylem i polecil mi czosnek, ale zapomialem sie zapytac ile tego szamac.

[...] i plecy :-) Moje łydy dostają sporo, ale i nie ma ich co żałować, bo to podobno najsilniejsze mięśnie w całym ciele. Sam się zdziwiłem przy pierwszym treningu na maszynie ile one potrafią. Założyłem chyba ze 70 jednostek (na maszynach trudno mówić o kilogramach) i sobie robiłem wspięcia. Kolega trener kazał mi olać zalecenia i użyć 200 na [...]

Skoro ja daję radę z 2x24 COŚ zrobić.. To Ty spokojnie z 2x28 sobie poradzisz! Może nie od razu double snatch w kompleksach po 10powt, ale jeśli będziesz z pressem w przedziale 4-7, to już będziesz mógł powalczyć :-) Nie będą stały bezczynnie.. GS - widzisz, trzeba było od razu brać 24kg turniejowe.. To ile tych kettli chcesz kupić? 1? 2?

[...] Leon, Juras, Walusie - oni żyją z odważników. Muszą mieć jakiś wabik. U Leona stała się nim trochę samozwańcza kadra narodowa do Hamburga. Pojechał Gdańsk i Gorzów, o ile mnie pamięć nie myli. Może jeszcze ktoś z Elbląga. Ale to w zasadzie krąg znajomych. Zrobili ściepę na dresy z orzełkiem, busa, hotel i magnezję, a potem pojechali po [...]

[...] z powodu regulacji stosunków wodnych (o czym za chwilę) i podstępnej techniki. Po 10 km zawrotka i biegniemy w kierunku domu. Pobiegłem jednak kilkadziesiąt metrów dalej. O ile zegarkowi "wsio rawno", o tyle trackery się już rozjeżdżają, bo dla nich kilometr, to kilometr i w dupie mają moje plany treningowe :-) Po eksporcie do arkusza [...]

[...] raz na tydzień, trzeba było brać rzeczy, które się długo utrzymają, plus nastawienie na "wyjazd po kosztach", więc raczej rzeczy tańsze się wybierało. Starałam się dbać na ile to było możliwe o białko, żeby minimum 100g wpadło każdego dnia. W każdym bądź razie - powrót nastąpił i walka rozpoczyna się na nowo. Dłuższy wyjazd na który wypadałoby [...]